鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經

TVBS新聞台主播&＜健康兩點靈＞主持人，知性美女鄭凱云，告訴你比懷孕之前更瘦、更健康的秘密。
產後身材更勻稱、寶寶健康可愛的電視名主播暨＜健康兩點靈＞主持人鄭凱云小姐，首度公開分享養胎不養肉懷孕育兒經，傳授準媽咪們孕育健康寶寶＆順產不肥胖秘笈！

【高雄場】
5/19(六) 下午3:00
誠品書店-統一夢時代購物中心
（高雄市前鎮區中華五路789號3樓）
【台北場】
6/10(日) 下午3:00
誠品書店-信義旗艦店
（台北市松高路11號3樓Forum）

來電報名：02-2500-7008#2290即有專人替您完成報名。
回函報名：剪下書籍內回函，寄回新手父母出版／104台北市民生東路二段141號8樓，即可完成報名。

《鄭凱云養胎不養肉懷孕育兒經》

※TVBS主播&健康兩點靈主持人∕鄭凱云首度公開分享！
※結合各界專家群私下傳授，孕育健康寶寶＆產後調養秘笈！

【內容簡介】

凱云：

產後迅速恢復身材，連服裝師和化妝師，也驚嘆地說：「哇......凱云，你現在身材真的比生小孩之前還好耶，胸是胸、腰是腰，連你那兩塊羞於見人、骨盆外的兩塊肥肉，居然也消了。」

不要以為我遇到的人都大驚小怪，從科學數據來看，連我自己都嚇一跳──產後兩個半月，我不但早已回復到產前的標準體重，而且，竟然比懷寶寶之前還要輕，甚至倒瘦兩公斤！

這本書就是要和你分享我比生之前更瘦、更健康、更美麗的秘密。

凱云對準媽咪的話：

「在這彌足珍貴的280天，請陪伴肚子裡的寶貝健康快樂的成長。這本書是我請教婦產科醫師、小兒科醫師、中醫師、營養師、健康主廚、運動教練、精油達人等醫師專家群，找到對自己和寶寶最簡單、實用、幫助我在懷孕階段保健與產後調養、健康育兒的好方法。」

【本書兩大特色】

◎專家應援團強力背書&補充審定，提供實用、正確、具參考價值的資訊！

◎作者懷孕期間養胎不養肉，產後身材曲線更苗條、氣色更佳，成效有目共睹！

Q：懷孕初期中期後期需補充哪些營養素？該做哪些運動好順產？
Q：初前的害喜、頻尿，後期的水腫、抽筋、腰酸背痛怎麼改善？
Q：懷孕期間能否出國旅遊？2D、3D、4D超音波越多D越好嗎？
Q：有方法讓孕育小寶貝的大肚皮，不要烙印一輩子的妊娠紋嗎？
Q：懷孕不同階段，該進行什麼胎教？昂貴的臍帶血該不該留存？

在這彌足珍貴的280天，請陪伴肚子裡的寶貝健康快樂的成長。

這本書是我請教婦產科醫師、小兒科醫師、中醫師、營養師、健康主廚、運動教練、精油達人等醫師專家群，找到對自己和寶寶最簡單、實用、幫助我在懷孕階段保健與產後調養、健康育兒的好方法。

醫師專家群傳授養胎不養肉懷孕育兒知識
◎專業孕期運動教練李筱娟──傳授產前養生＆產後保養、瘦身運動法
◎知名中醫師吳明珠──傳授產前舒壓＆月子期發乳穴位、藥膳
◎精油達人洪隆傑──傳授舒緩孕期不適、生產減痛芳療配方
◎健康主廚陳亮萌──傳授孕期養胎＆月子期營養、瘦身食譜
◎知名皮膚科醫師趙昭明──傳授孕期肌膚保養＆妊娠紋預防法
◎知名婦產科醫師黃建霈──傳授孕期保健＆安胎法寶
◎專業營養師劉怡里──傳授產前、產後、哺乳期營養補充法
◎專業小兒科醫師劉曉潔──傳授哺餵乳＆寶寶健康檢視法

【作者簡介】

>>>鄭凱云
因為主持專業健康節目，本身就具備一定的醫療知識，加上自己在產前體重控制得宜，產後身材又能健康地迅速恢復，因此決定將自己「養胎不養肉」的秘訣寫下來與準爸媽分享。

國立政治大學新聞系、中文系雙學位畢業。
目前擔任TVBS-NEWS主播、「健康兩點靈」節目主持人、「健康兩點靈」雜誌固定專欄作家。
全民健康大使「衛生署全國衛生教育宣導巡迴代言人」、世界和平大會／反毒、反愛滋活動代言人、教育部「閱讀越幸福──為偏遠地區孩童募書代言人」。

因主持健康節目認識很多中西醫師與專業人士！醫學常識極為豐富，且能將醫學常妥善運用在生活中，讓生活健康有活活！目前最新的角色是「新手媽媽」！

「胎教」一詞對許多孕媽咪來說，應該一點也不陌生，但，到底胎教的真實性以及是否真的需要按表操課地執行，對許多孕媽咪來說，心中不免會有一些疑惑，以下將針對三項最常見的問題，由仇思源醫師與潘景賓醫師來為您一一詳細解答。

Q1．胎教到底有沒有用？
A：仇思源醫師指出，在懷孕過程中，媽媽若是能維持良好的心情，十分注意飲食健康，並且和胎兒有良好的互動，在胎兒出生後，接觸到媽媽的身體，的確能使焦躁的情況穩定下來。
仇 思源醫師表示，若要找出胎教的原理及成效，從西醫的觀點來看，孕婦本身生理變化對胎兒產生的影響的確可以解釋胎教的作用。例如：媽媽生氣時，血管會收縮， 並且刺激不好的內分泌生成，像是腎上腺皮脂素，而這種激素會通過胎盤影響到胎兒，若媽媽常處於這樣的情緒下，就容易生出低體重兒，這就可說是不好的胎教， 因為媽媽讓胎兒處於不良的生長環境，而對發育有所影響。

Q2．什麼時候要開始執行胎教？
A：胎教到底要什麼時候開始才能達到最大 的成效呢？是不是要等寶寶的聽覺發育完成後、又或是要等寶寶的觸覺有了進展？潘景賓醫師則認為，其實要做好胎教，從計畫懷孕就可開始，因為情緒會無時無刻 地影響自己的生理狀況，若是常常處於緊張、壓力的情緒中，排卵會變得不正常，也就不容易受孕；更可能因此影響到卵子的品質，進而影響胎兒。因此，在有計畫 懷孕時，就要開始調養自己的身體與情緒，讓自己保持在最佳狀態，孕媽咪懂得穩定自己孕期的情緒，其實就是最佳的胎教表現。

Q3．胎教會不會吵到寶寶？
A：仇思源醫師表示，胎兒的睡眠是有週期性 的，不過從平均結果來看，胎兒約有20％的時間是處於熟睡狀態，60％～70％是處於淺眠時期，淺眠持續的時間會比熟睡來得長，剩下的才是清醒時間，醫師 通常也會建議孕媽咪可以依照胎動的時間來執行胎教，一方面，可讓胎兒感受並吸收到較多的胎教；另一方面，也不會打擾到胎兒的生理時鐘，若是胎兒較沒有動靜 時就代表他可能處於睡眠狀態，孕媽咪也不需要為了執行胎教，努力拍打肚皮，要將胎兒吵醒，這反而會成為負面的刺激，而執行胎教的時間也不宜維持太久，不論 是何種胎教法，一次約5～10分鐘即可。

（詳文請見2008年十月號媽咪寶貝雜誌）

語言胎教就是讓父母用親切、生動、形象的語言與胎兒對話，維繫父母和孩子的親情，時刻牢記胎兒的存在，並經常與之對話。

如何與胎兒進行語言交流呢?

　　首先要告訴胎兒一天的生活。從早晨醒來到晚上睡覺，你或你的家人做了什麼，想了些什麼，有什麼感想，說了些什麼話?這些都要用你的語言講給胎兒聽。

　　這既是一般常識課，也是母子共同體驗生活節奏的一個方法。如早晨起來，先對胎兒說一聲“早上好!”告訴他(她)早晨已經到來了。打開窗簾，啊，太陽升起來了，陽光灑滿大地，這時你可以告訴寶寶：“今天是一個晴朗的好天氣。”關於天氣，可教的有很多，像陰天、下雨、下雪等等，另外外界氣溫的冷熱、風力的大小、溫度的高低等都可以作為胎教的話題。你也可以解釋每天習以為常的行為，為何洗臉、刷牙，爸爸為什麼刮鬍子，媽媽為什麼化妝，肥皂為什麼起泡沫，吹風機為什麼能把頭髮吹乾?即使一個小小的洗臉間也有著足夠讓你不間斷地每天講一點話題。然後是衣著、打扮。把鏡子裡的自己視覺化，將信息傳遞給腹中的胎兒。你自己準備穿著時，頭腦中想的及實際形像都用語言表達出來。在把思考轉變為語言的過程中，你的思維印像變得更加鮮明，胎兒就會逐漸地接受這些信息。總之，要把生活中的一切都對胎兒敘述，這是胎教中最重要與最基本的。對一天的生活通過和胎兒一起感受、思考和行動，使母子間的紐帶更牢固，並培養胎兒對母親的信賴感及對外界感受力和思考力的基礎。

　　其次，我們不能忽視文學語言

　　文學對胎教的作用。文學和音樂一樣，容易對人的情緒產生影響，將優雅的文學作品以柔和的語言傳達給胎兒，是培養孩子的想像力、獨創性以及進取精神最好的教材。讓胎兒與母親一起感受文學的趣味，培養藝術的情感，增進大腦的發育。

　　文學是一種充滿感性色彩的藝術，孕婦讀了能激發愛子之情。孕婦慢慢吟誦朱自清的《荷塘月色》，那優美的意境、寧靜的情韻，不僅會起到擺脫煩惱情緒、改善精神狀態、促進身心平衡的作用，也能優化胎內環境，使胎兒出生後性格良好，情緒穩定。

　　和寶寶溝通能夠促進母子和父子直接的感情，所以準媽媽和爸爸們要多和寶寶溝通哦。

準爸爸到底該如何參與胎教？

父親在胎教中的作用也是不可忽視的。那麼，準爸爸到底怎樣參與到胎教中來呢？從生活上關心妻子，從精神上呵護妻子和寶貝

胎教一般多是針對母親而言的，而忽視了做父親的作用。實際上，父親在胎教中的作用也是不可忽視的。在某種意義上說，聰明健康的小寶寶誕生，在很大程度上取決於父親。

準爸爸到底該如何參與胎教？


　　常言道：“愛子愛妻”。這話是有道理的。胎教的作用已被國內外學者所肯定。孕婦的情緒對胎兒的發育影響很大。妻子懷孕後，除繼續擔任她原來的工作、學習、家庭、社交等日常事務外，又增加了一份培育新生命的任務，擔負起兩個生物體的重擔。無疑在她精神上、心理上、生理上、體力與體態上都將發生很大的變化。如果孕婦在妊娠期間情緒低落，高度不安,孩子出生生即使沒有畸形，也會發生餵養困難、智力低下、個性怪癖、容易激動和活動過度等等。所以，丈夫應倍加關心愛護體貼妻子，讓妻子多體會家庭的溫暖，避免妻子有憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒的刺激，保證妻子能心情愉快，精力充沛地度過孕期，另外，丈夫還應主動承擔家務，協助妻子做好保健，避免感冒，特別是風疹，是免引起胎兒畸形。

　　在妊娠期間，給予妻子合理的營養，如果在胎兒形成的關鍵時期(孕早期及中期)缺乏營養，會威脅胎兒的正常發育，尤其對腦的發育影響最大，還常常引起流產、早產、死胎、畸形。大多數孕婦有妊娠反應，丈夫應鼓勵妻子克服噁心嘔吐等反應，保持進食，做到少吃多餐，飲食以避油膩、易消化為原則，盡量選富含蛋白質、碳水化合物、維生素的食物，如牛奶、豆漿、蛋類、蔬菜、水果等。嘔吐劇烈時應注意補充維生素b1、b6，必要時靜脈輸液。妊娠中期，胎兒生長發育加快，不僅需要給予充足營養，還要多飲水，並增加含給生素多的食物，保持大便通暢。

　　孕婦所處的環境應力求安靜舒適，不宜經常有強烈噪音刺激。光線要明亮柔和，搞好室內外衛生，防止感染疾病，防止煙霧污染，戒菸忌酒，節制房事，提醒妻子注意勞逸結合，適當做些家務和必要活動，切不可偏激而過度保護則弊多於利。

　　此外，丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，並主動參與進來，如陪著妻子一同與胎兒“玩耍”，對胎兒講故事，描述您每天的工作及收穫，讓胎兒熟悉自己的父親低沉而有力的聲音。

各式胎教幫助心靈釋放

除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法， 這些方法操作起來簡單方便，又不需要特定的地點或是藉助特殊的工具，一個放鬆的深呼吸，一次短時間的冥想，一個美麗動人的童話，釋放你孕期焦慮的心情，還能達到意相不到的效果。

　　請放鬆

　　懷孕以後，不少孕媽咪都有一個通病――容易“瞎緊張”， “午飯和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要緊?”、“剛才路上被人碰了一下，'寶寶'應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的，但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ，其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。

　　現代科學證實，胎兒不僅能清楚地感受媽媽情緒的變化，而且還會做出相應的反應。所以通過冥想，或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒，這也是一種胎教方式。這樣消除你的緊張

　　1.聽音樂

　　在你感到情緒焦躁不安的時候，不妨借助音樂來平復躁動的心靈。採取一種你覺得最舒服的姿勢，躺在床上，或者靠牆而坐，靜靜地聆聽自己喜歡的音樂，讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。

　　建議：拒絕那些聲音嘈雜，節奏太快的音樂，它們既不適合你冥想，消除焦慮的情緒，也不受胎寶寶的歡迎。你可以選擇那些安靜、悠揚，幫助你遐想的曲目。

　　2.傾聽自然之聲

　　每天清晨，在睜開眼睛之前，先聆聽下窗外的聲音：風聲、鳥鳴，又或是雨點敲打窗櫺的聲音，這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。

　　3.想像

　　這也是一種很好的消除緊張的方法，當然，前提是你要想像一些“美好的事情”，或是“美好的事物”。比如，想像一下“寶寶”未來的模樣;你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。

　　4.唱歌

　　據說，俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌，他們認為歌聲不僅能平復心中的焦慮，而且對於腹中寶寶來說也是很好的胎教。

超級胎兒教育右腦開發

※母親與胎兒人生中共同體驗成長的第一步。
※右腦開發能提升集中力，拓展創造力，促進想像力，提高記憶力，幫助語言力。
※內容透過「孕婦柔軟操」與「故事暝想訓練」和「右腦記憶訓練卡」交叉訓練。

目的借由簡單的孕期伸展動作，促進母體血液循環順暢，養成胎兒的音感及節奏感，舒緩媽媽情緒，有助胎兒腦部發展。

「故事暝想訓練」目的激發右腦的想像力。透過暝想、呼吸、暗示等方式引導，慢慢地在腦海裡跳躍出故事的內容與畫面，培養創作力。

「右腦圖像訓練」目的培養瞬間記憶力。利用圖像式卡片，不斷的進行變換，經過訓練之後，可以很快地將看似毫無章法的卡片按照順序清楚排列，讓胎兒敏銳的右腦接受純淨、有效能的成長發育。

內容大綱：
胎教，是無法直接給與胎兒知識，卻可以感受母親情緒的訓練。

本課程透過「孕婦柔軟操」、「故事暝想訓練」、「右腦圖像訓練」引導準媽媽，進入放鬆狀態，透過簡單動作加強身體各部舒展與幫助循環，讓胎兒敏銳的右腦接受純淨、有效能的成長發育。

輔助母親與胎兒的右腦的開發訓練，經由訓練可以讓胎兒出生之後的才能，如語言、音樂、肢體…得到充分發揮，讓胎兒敏銳的右腦接受純淨、有效能的成長發育。

第一篇：胎兒知能力開發篇( 27分鐘)
培育運動能力與節奏感 / 孕婦與胎兒的節奏體操
培育音感 / 訓練視覺與聽覺的和諧
培育語言能力
英語故事 / 「Princess From The Moon」
學習速記卡

第二篇：胎兒感受力養成篇(32分鐘)
放鬆冥想體操
視覺記憶訓練
與胎兒溝通 / 以故事引導溝通
與胎兒溝通II / 出生前之冥想訓練

30歲高齡期生育百科

◤內容介紹◢

妊娠

高齡媽咪十月懷胎與寶寶的280天
妊娠期的健康生活方法＆注意事項
在妊娠10個月期間，準爸爸必須遵守的生活守則
關於高齡懷孕、分娩的疑問

分娩

高齡產婦的安全分娩方法
產後調理原則及計畫
產後憂鬱症的克服方法
產後後遺症及7種疾病
產後的避孕方法
產後肥胖症與中藥減肥法

育兒

必須哺餵母乳的理由＆成功祕訣
新生兒的成長與發育新生兒疾病
新生兒護理＆嬰兒按摩方法
培養自立能力的方法
119嬰兒疾病百科大全
嬰兒的斷乳食品
特別加贈：媽媽和寶寶一起聽的10首胎教音樂CD

懷孕．生產．育兒常識(書+CD+小冊子)

提供給準媽媽與準爸爸最專業與最健康的懷孕生產育兒知識

【內容簡介】

孕育健康聰明的寶寶

韓國黃金醫師團隊 金聖淑．文新榮．張真凡．梁在革．高時煥．孫東宇等合力編審

提供給準媽媽與準爸爸最專業與最健康的懷孕生產育兒知識
超值加贈　

．給新手爸媽的40種常見嬰兒問題應急指南

．孕媽咪胎教音樂CD



懷孕．生產．育兒常識

＊ 懷孕40周課程：

　介紹以周為單位的懷孕40周檢查列表

　孕育健康寶寶的計畫懷孕

　減輕分娩痛苦的孕婦體操

　高齡懷孕等等。

＊ 分娩課程：

　懷孕最後30天的檢查事項

　尋找適合自己的分娩方式。

＊ 產後6周課程：

　產後6周內，每周的產後護理方法及照顧嬰兒的秘訣

　分娩當天開始進行的產褥期體操及減肥方法；產後丈夫應該做的事情。

＊ 育兒12個月課程：

　0~12個月內，每月的哺乳及育兒重點

　應該注意觀察寶寶的糞便，嬰兒的糞便是健康的尺標

　不同月份內，提升EQ和IQ的智慧開發遊戲

＊ 特別提示：

　介紹各種嬰兒常見疾病與預防方法

　斷乳飲食百科

　並收錄關於懷孕?生產?育兒的所有疑問

＊ 附錄：

　簡單易學的產前體操與產後身材管理體操


編者簡介

金聖淑
首爾大學醫科大學畢業
首爾大學醫院婦產科專科醫師
美國科內爾醫科大學進修
新加坡國立醫科大學進修
現為成均館醫科大學（Sung Kyun Kwan University）外科教授
現任春光醫院院長

百萬媽媽都在用！小兒科醫師教你養出健康寶寶+百萬家庭都在用！權威醫師寫給你的第一本懷孕生產

百萬媽媽都在用！小兒科醫師教你養出健康寶寶+百萬家庭都在用！權威醫師寫給你的第一本懷孕生產書

百萬媽媽都在用！小兒科醫師教你養出健康寶寶：嬰幼兒超好帶、不生病、睡得好的關鍵祕訣

新手父母的十萬個為什麼？怎麼辦？
寶寶總是半夜不睡覺、超愛哭、老是掛急診，讓你既抓狂又擔心？
而媽媽、婆婆的千叮嚀、萬交代，更是讓你左右為難、傷透腦筋？
本書首度公開醫師級的育兒訣竅，爸爸媽媽只要跟著做，
就能速解嬰幼兒的所有疑難雜症，養出能吃、能玩又能睡的健康寶寶！


對於媽媽們來說，孩子的每一個行為動作都是一種喜悅和希望。孩子咿呀學語的聲音，就像是天使般的低聲細語，在所有媽媽的眼?，自己的孩子都是最親愛的寶貝。所以從孩子出生到兩歲時，是成長最快速的時期，這個時間要多給孩子更多的擁抱，最完善的照護，在愛的呵護下，茁壯成長！

本書首度公開醫師級的育兒訣竅，從醫師問診的眾多問題中精心挑選出，最多新手媽媽們關心的話題，彙整了從生產後、坐月子以及育兒期間，父母們迫切需要或是想要知道的相關資訊，與爸爸媽媽們一起分享。只要跟著做，就能快速解決嬰幼兒的疑難雜症，養出能吃、能玩、能睡的健康寶寶！

◆月子「坐」對了，媽媽身體更健康
產後的婦女，身材大都走樣變形，每個人都急著變回產前的身材，因此要怎樣調理，才能讓身材恢復或甚至變得更窈窕？「坐月子」可說是女性調整體質最好機會，除了將原本就有的小毛病根除外，更可以趁這段時間，達到雕塑身材的目的！本書教你從對身體原有的變化開始瞭解，再加上正確的飲食以及運動方式，做到最好的產後護理，甚至是疾病的預防。

◆新生兒全方位照護指南，幫寶寶做到最好的照護
照顧新生兒，對於每個新手媽媽來說都是非常不容易的事。
特別是照顧新生兒時，會出現非常多的疑惑。例如：媽媽到底該如何正確哺乳？針對新生兒不同的部位，要怎麼做清潔防護的工作，甚至要怎麼幫他洗澡？穿衣服？幫忙他睡好覺，都讓媽媽們頭痛不已。究竟新生兒要怎麼照顧？有哪些事情要特別注意？在本書的全方位照護指南中，有最詳盡的說明！

◆對寶寶0~24個月的成長發育全盤瞭解，不錯過孩子的黃金成長期
寶寶從出生到滿一歲之前的期間，是身體發育和這個階段的智力發展最快的黃金成長期。原本只能躺臥著的寶寶，慢慢地學會了走路，還能叫「爸爸」和「媽媽」。

有鑑於此，本書為大家介紹，從新生兒時期到兩歲前的這段時期?，不同月齡寶寶的生長發育特徵、可能病症以及照顧方法，幫助所有寶寶能健康聰明地成長！

◆不同階段準備不同的副食品，讓寶寶吃得更健康
除了母乳或牛奶之外，寶寶開始餵養副食品，可說是非常關鍵的時期。正因為如此，媽媽們必須深入瞭解：如何讓寶寶欣然接受乳品以外的食物？這當中包括：初期副食品的準備餵養原則、中期副食品的準備與餵養原則，以及後期副食品的準備與餵養原則等等，讓寶寶能不排斥，吃得更健康！

◆讓寶寶遠離各種疾病，提前培養出免疫力
要讓寶寶遠離各種疾病，提前培養出免疫力，其實是不二法門。當寶寶發燒時，常常伴隨而來的疾病，通常是肺炎、腸炎、扁桃腺炎、猩紅熱、腮腺炎、中耳炎、麻疹等疾病所造成。面對寶寶突如其來的常見病症，有什麼樣的鑑別方式？或是該有什麼樣的應變措施？都能在本書中，找到答案。

本書特色：
◆5大超實用術
超專業！講解坐月子須知最完整。
超清晰！醫師級單元教學最易懂。
超創新！臨床與資訊經驗全都錄。
超經典！新手或熟手說明皆適用。
超完整！育兒Q&A超詳盡大解答。

◆最堅強的醫師團隊
高載煥　首爾白醫院婦產科醫師，更是婦科腫瘤方面的權威。
金英勳　議政府聖母醫院醫師，為幼兒神經、幼兒發育的專家。
高時煥　三星首爾醫院醫師，並為高時煥成長學習診所所長。
金昌奎　世界胎兒學會常任理事，妍李婦科院長。是畸形兒、遺傳疾病、不孕方面的專家。
金英珠　梨花女大木洞醫院婦科專家，為高危妊娠及產前遺傳診斷等專業領域的專家。
金真英　第一醫院婦科醫師，專治不孕、生殖內分泌失調。

◆最詳盡的問題解答
坐月子有哪些禁忌不能犯？新生兒該怎麼照護才安心？
寶寶的肚臍為什麼凸凸的？初期要怎麼護理？
寶寶發燒時該怎麼辦？還不會翻身、不會坐、不會站立，是哪裡出了問題？
每個月，寶寶會有什麼讓人驚喜的變化？
這些在寶寶出生後可能遇到的各種問題，種種疑惑，
皆能在醫師團隊們的經驗分享中，獲得最完整的詳答！

◆最豐富的經驗分享
由臨床經驗最豐富的醫師團隊親自傳授，
這些新手媽媽的種種疑惑，以及絕對會遇到的問題
皆可在六位菁英醫師們的經驗分享中，
獲得最正確、最完整的解答！
新手父母的10萬個為什麼？怎麼辦？
都能在本書中找到最完整的解答！

作者介紹

高載煥(首爾白醫院婦產科)

漢陽大學醫學院醫科畢業，赴日慶應義塾大學進行研修，現任仁濟大學醫學院婦產科教授，是婦科腫瘤方面的權威。

金英勳(議政府聖母醫院兒科)

天主大學醫學院畢業，赴美國休斯頓貝勒大學研習兒童神經學。現為議政府聖母醫院主管治療的副院長，為幼兒神經、幼兒發育的專家。著有《Go BabyⅢ 發育篇》等書。

高時煥(高時煥成長學習診所)

畢業于順天鄉大學醫學院，現任三星首爾醫院和檀國大學醫學院幼兒內分泌學教授。並為高時煥成長學習診所所長，常在電視、報紙、雜誌等媒體上解答關於幼兒發育、育兒方面的問題。

金昌奎(妍李婦科)

畢業于延世大學醫學院，其後在美國波斯頓醫大遺傳中心學習。現為世界胎兒學會常任理事，妍李婦科院長，是畸形兒、遺傳疾病、不孕方面的專家。著有《大腦胎教童話》、《胎教旅行》、《大腦胎教革命》等書。

金英珠(梨花女大木洞醫院婦科)

梨花女子大學醫學院畢業，現為梨花女大木洞醫院婦科專家。梨花女大木洞醫院遺傳學室長兼母嬰中心所長，梨花女大醫學院婦科教授，高危妊娠及產前遺傳診斷等專業領域的專家。

金真英(第一醫院婦科)

畢業于延世大學醫學院，為第一醫院婦科專家，現為江北三星醫院婦科科長。專治不孕、生殖內分泌失調，並為關東大學醫學院副教授、大韓不孕學會學會志編輯委員會幹事。

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百萬家庭都在用！權威醫師寫給你的第一本懷孕生產書：最完整、超實用健康懷孕280天關鍵實踐寶典

在為懷孕期間所面臨的種種問題，傷透腦筋？
生產時會突然遭逢什麼狀況，害你總是膽戰心驚嗎？
緊要關頭、關鍵時刻，讓臨床經驗最豐富的權威醫師為你把關！

新手父母最想問的問題、非知道不可的觀念，皆可在第一時間，從本書中找到最詳盡的解答！

懷孕是一件值得高興的事！隨著懷孕周數的進展，母體的變化也會每天跟著不一樣，除了喜悅的心情外，伴隨而來的種種不便以及林林總總的疑惑，也等著考驗著每一位準媽媽！本書彙整了從懷孕前、懷孕初期、中期與後期，開啟準媽媽全方位的相關知識，來迎接健康新生命！

◆從懷孕前的基本常識開始掌握
新手媽媽一定都對懷孕和生產有著太多太多的疑問和好奇心。怎麼確定懷孕了？生男生女可以隨心所欲嗎？醫院應該怎麼選擇？產前檢查都檢查些什麼內容？預產期要怎麼算？醫院提議做的檢查是否都要做？每次檢查後，照的超音波照片要怎麼看等等無數的問題。本書從懷孕前就要充實的基本知識開始掌握，讓準媽咪能安心懷孕100%！

◆寶寶280天的成長日記，幫媽媽與胎兒做最好的照護與準備
從懷孕到生產需要280天。在這期間，媽媽的肚子會一天一天地鼓起來，像小蝌蚪般的胎兒也漸漸長大。一般來說，懷胎10月可分為三個時期：1?3個月為懷孕初期，4?7個月為懷孕中期，8?10個月則是懷孕後期。在本章中，我們將針對每個月寶寶和媽媽身體的變化、當月必須要做的事情、需要做的檢查，以及3個時期中特別需要注意的疾病照顧、營養調理，以及生活和職場等問題，做最深入、最精闢的探討。

◆對孕婦特有疾病全盤瞭解，做到早一步預防
在懷孕期間，最令媽媽們擔心，容易威脅寶寶健康的胎兒畸形、妊娠毒血症、糖尿病、流產、早產等，這些孕婦專屬的特有疾病。懷孕期間孕婦若罹患疾病，容易帶給胎兒不良的影響；再加上懷孕時不能隨便用藥，因此，孕婦更要隨時關注自身的健康情況，做到早一步預防疾病的工作。有鑑於此，本單元將針對關係胎兒和孕婦健康的疾病問題，給予孕婦預防及治療的建議，希望準媽媽們能多一點認識，做到早一步預防。

◆開啟全方位的自我照護，迎接健康新生命
懷孕，會使女性體內荷爾蒙產生變化，媽媽的身體和心靈也會發生劇烈的改變。因此，能夠在舒適的環境中渡過懷孕期，對媽媽和胎兒都是非常重要的。以此為出發點，孕婦必須深入瞭解：如何健康地安然渡過懷孕期？這當中包括：懷孕期的美麗管理、體重控制、旅行、有助於順產的運動等等，開啟全方位的自我照護，來迎接健康新生命！

◆掌握分娩方式與產兆，才能確保平安順產
到底要自然產還是剖腹產？其中的優缺點，其實要視個人情況，儘早做準備！等懷孕進入38週後，就算進入待產階段。在這段時間裡，孕婦的身體將開始出現一些變化，像是落紅、羊水的破裂或出現週期性的陣痛等等，就是身體發出生產的訊號，只要產兆出現，該有什麼樣的應變措施，都能在本書中，找到答案。

本書特色：
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講解最專業！孕期須知最完整。
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◆醫師陣容最堅強
高載煥　首爾白醫院婦產科醫師，更是婦科腫瘤方面的權威。
金英勳　議政府聖母醫院醫師，為幼兒神經、幼兒發育的專家。
高時煥　三星首爾醫院醫師，並為高時煥成長學習診所所長。
金昌奎　世界胎兒學會常任理事，妍李婦科院長。是畸形兒、遺傳疾病、不孕方面的專家。
金英珠　梨花女大木洞醫院婦科專家，為高危妊娠及產前遺傳診斷等專業領域的專家。
金真英　第一醫院婦科醫師，專治不孕、生殖內分泌失調。

◆問題解答最詳盡
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作者介紹

高載煥(首爾白醫院婦產科)

漢陽大學醫學院醫科畢業，赴日慶應義塾大學進行研修，現任仁濟大學醫學院婦產科教授，是婦科腫瘤方面的權威。

金英勳(議政府聖母醫院兒科)

天主大學醫學院畢業，赴美國休斯頓貝勒大學研習兒童神經學。現為議政府聖母醫院主管治療的副院長，為幼兒神經、幼兒發育的專家。著有《Go BabyⅢ 發育篇》等書。

高時煥(高時煥成長學習診所)

畢業于順天鄉大學醫學院，現任三星首爾醫院和檀國大學醫學院幼兒內分泌學教授。並為高時煥成長學習診所所長，常在電視、報紙、雜誌等媒體上解答關於幼兒發育、育兒方面的問題。

金昌奎(妍李婦科)

畢業于延世大學醫學院，其後在美國波斯頓醫大遺傳中心學習。現為世界胎兒學會常任理事，妍李婦科院長，是畸形兒、遺傳疾病、不孕方面的專家。著有《大腦胎教童話》、《胎教旅行》、《大腦胎教革命》等書。

金英珠(梨花女大木洞醫院婦科)

梨花女子大學醫學院畢業，現為梨花女大木洞醫院婦科專家。梨花女大木洞醫院遺傳學室長兼母嬰中心所長，梨花女大醫學院婦科教授，高危妊娠及產前遺傳診斷等專業領域的專家。

金真英(第一醫院婦科)

畢業于延世大學醫學院，為第一醫院婦科專家，現為江北三星醫院婦科科長。專治不孕、生殖內分泌失調，並為關東大學醫學院副教授、大韓不孕學會學會志編輯委員會幹事。